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気を付けなければいけないダイエットの落とし穴!

2019.03.17DIET

ビューティライントレーナーの市岡です☆彡

私がダイエットの指導を始めて、今年で24年になります。
24年間、色々な方のダイエットに携わって思うことは、
いかに無理なく、キレイに痩せれるかが一番大切な事だと
思います。
「失敗を繰り返さない」
簡単そうで難しいのがダイエット、初めは無理なく痩せれたが、
目標を達成したら、我慢していた食欲が急に出て、あっという間に
元の体重に。いわゆるリバウンド!
「私は、大丈夫」と思っていると大変!
体は長く維持していた体に戻りたがるので、少しずつ食欲も増して、
体重もアップしていくのです。
もっと怖いのは、リバウンドを繰り返していくことです!!
過去に何度もリバウンドしている人は、
代謝がかなり悪くなっているケースが多いです。
最初のダイエットより2回目は、なかなか落ちない!
さらに3回目は、かなり食べる量を減らしても、全然落ちない!
こんな経験のある人は、要注意!!

数回のリバウンド経験者は、
できればご自身だけでダイエットしない方が
いいかもしれないですね。
体の機能を把握しないで行うと、さらに恐ろしいことに・・・
できれば、適度な運動、食事の管理を専門家に
お願いすることをおススメします。

ラマリーでも無料カウンセリングを行っています。
リバウンドしない体作り、一緒にやってみませんか?

次回は、リバウンドを防ぐダイエット法をお伝えいたしますね~^^

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