太りやすい季節到来、あなたならどうする? | 名古屋のダイエット・パーソナル・ブライダル・産後は女性専用サロン ラマリー        
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太りやすい季節到来、あなたならどうする?

2019.10.29DIET

ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡

10月もあとわずか、だんだん肌寒いと感じる事が
多くなってきましたね。
最近の日本は、残暑が厳しくて秋が短いのが
さみしいですね。。
私がこの季節になると、いつも言っているのは、
「11月は太りやすいから気をつけて!」です。
なぜかというと、
11月に入ると寒くなってくるので、
体は体温を上げる為に食欲が増すと言われて
います。
食べる事で0.5度ほど体温が上がるそうです。

だからこそ、ダイエッターにとって
一番気を抜けない月なんですよ~!

今日は、なんだかお腹が空くっと思ったら要注意ですよ~

 

日々簡単にやれることは、
1.毎日体重を測ること!
2.夜の外食を連続で入れない!
3.食べ過ぎた次の食事は、量を控えるまたは、
炭水化物を摂らない!

これを行うことで、急な体重アップを防げるかと
思います!

11月に太ってしまうと、12月、1月は
もっと太る可能性がありますよね。
クリスマス・忘年会・お正月など
催しがいっぱい!!危険もいっぱい(笑)

年末年始の前にダイエットしておく必要がある方には、
是非ラマリーダイエット体験をおススメしちゃいます!

年末年始は、なかなか会えないお友達に会う機会も多いはず、
太った姿見せたくないな~って思っていませんか?
今からスタートすれば、3kg~5kgはやせられますよ~★

ラマリーダイエット体験のご予約はこちら★

 

 

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