ブログ
太りやすい季節到来、あなたならどうする？
2019.10.29DIET
ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡
10月もあとわずか、だんだん肌寒いと感じる事が
多くなってきましたね。
最近の日本は、残暑が厳しくて秋が短いのが
さみしいですね。。
私がこの季節になると、いつも言っているのは、
「11月は太りやすいから気をつけて！」です。
なぜかというと、
11月に入ると寒くなってくるので、
体は体温を上げる為に食欲が増すと言われて
います。
食べる事で0.5度ほど体温が上がるそうです。
だからこそ、ダイエッターにとって
一番気を抜けない月なんですよ～！
今日は、なんだかお腹が空くっと思ったら要注意ですよ～
日々簡単にやれることは、
１．毎日体重を測ること！
２．夜の外食を連続で入れない！
３．食べ過ぎた次の食事は、量を控えるまたは、
炭水化物を摂らない！
これを行うことで、急な体重アップを防げるかと
思います！
11月に太ってしまうと、12月、1月は
もっと太る可能性がありますよね。
クリスマス・忘年会・お正月など
催しがいっぱい！！危険もいっぱい（笑）
年末年始の前にダイエットしておく必要がある方には、
是非ラマリーダイエット体験をおススメしちゃいます！
年末年始は、なかなか会えないお友達に会う機会も多いはず、
太った姿見せたくないな～って思っていませんか？
今からスタートすれば、３kg～5kgはやせられますよ～★
関連する記事
DAY
- 2019年12月 (5)
- 2019年11月 (6)
- 2019年10月 (2)
- 2019年9月 (6)
- 2019年8月 (3)
- 2019年7月 (2)
- 2019年6月 (4)
- 2019年5月 (7)
- 2019年4月 (8)
- 2019年3月 (6)
- 2019年2月 (4)
- 2019年1月 (4)
- 2018年12月 (5)
- 2018年11月 (4)
- 2018年10月 (5)
- 2018年9月 (7)
- 2018年8月 (4)
- 2018年7月 (3)
- 2018年6月 (4)
- 2018年5月 (4)
- 2018年4月 (7)
- 2018年3月 (9)
- 2018年2月 (5)
- 2018年1月 (4)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (5)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (3)
- 2017年8月 (6)
- 2017年7月 (5)
- 2017年6月 (4)
- 2017年5月 (3)
- 2017年4月 (5)
- 2017年3月 (3)
- 2017年2月 (5)
- 2017年1月 (5)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (2)
- 2016年10月 (6)
- 2016年9月 (7)
- 2016年8月 (5)
- 2016年7月 (5)
- 2016年6月 (6)
- 2016年5月 (9)
- 2016年4月 (9)
- 2016年3月 (11)
- 2016年2月 (5)
- 2016年1月 (6)
- 2015年12月 (5)
- 2015年11月 (5)
- 2015年10月 (4)
- 2015年9月 (6)
- 2015年8月 (4)
- 2015年7月 (5)
- 2015年6月 (5)
- 2015年5月 (6)
- 2015年4月 (6)
- 2015年3月 (4)
- 2015年2月 (5)
- 2015年1月 (7)
- 2014年12月 (7)
- 2014年11月 (4)
- 2014年10月 (5)
- 2014年9月 (4)
- 2014年8月 (4)
- 2014年7月 (6)
- 2014年6月 (6)
- 2014年5月 (5)
- 2014年4月 (7)
- 2014年3月 (5)