ブログ
夏にむけてレッスン受けてきました～★
2015.05.25DIET
東京出張の最終日は、レッスンを受けて来ました～
1つは、「バーオソル」★
バレエダンサー向けにフランスで開発されたフロアエクササイズ。
フロンス語で「床の上のレッスン」という意味で、
身体の中心部分（体幹）のエクササイズをします。
柔軟性や筋力アップ、姿勢の改善、骨盤矯正などに
効果的なんです。
お尻の形が良くなるので、個人的にはとっても好きなんです！
今回のレッスンは、井原由衣先生！！
さすがバレエダンサー、体のバランスがすばらしい！
その美しさに見惚れてしまいました～
もう1つは、モデルの道端ジェシカのパーソナルトレーナー
で有名な横手先生のレッスン★
「メリハリ☆LOVEボディ」・・・どんなレッスンなのか・・・
全く想像外の内容でびっくり！！
眉毛が無くなるほど（笑） 全身、汗ダク、、、、
化粧も全て流れた顔でのショット↓ ↓ ↓
恥ずかしいけど、こんな機会もなかなかないので
笑顔でピース！
写真の横手先生がかなりおちゃめ！
でもレッスン中に見た、先生の身体能力が半端ない！！！
体操選手のように軽やかで、人間と思えないほどの動きに
感動！！
1日で2レッスン！へとへとになって、新幹線の最終に
乗って帰ってきましたが、筋肉痛は3日間も続きましたよ～（笑）
みなさん、夏に向けて美ボディ対策、してますか～？
関連する記事
DAY
- 2019年1月 (3)
- 2018年12月 (5)
- 2018年11月 (4)
- 2018年10月 (5)
- 2018年9月 (7)
- 2018年8月 (4)
- 2018年7月 (3)
- 2018年6月 (4)
- 2018年5月 (4)
- 2018年4月 (7)
- 2018年3月 (9)
- 2018年2月 (5)
- 2018年1月 (4)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (5)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (3)
- 2017年8月 (6)
- 2017年7月 (5)
- 2017年6月 (4)
- 2017年5月 (3)
- 2017年4月 (5)
- 2017年3月 (3)
- 2017年2月 (5)
- 2017年1月 (5)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (2)
- 2016年10月 (6)
- 2016年9月 (7)
- 2016年8月 (5)
- 2016年7月 (5)
- 2016年6月 (6)
- 2016年5月 (9)
- 2016年4月 (9)
- 2016年3月 (11)
- 2016年2月 (5)
- 2016年1月 (6)
- 2015年12月 (5)
- 2015年11月 (5)
- 2015年10月 (4)
- 2015年9月 (6)
- 2015年8月 (4)
- 2015年7月 (5)
- 2015年6月 (5)
- 2015年5月 (6)
- 2015年4月 (6)
- 2015年3月 (4)
- 2015年2月 (5)
- 2015年1月 (7)
- 2014年12月 (7)
- 2014年11月 (4)
- 2014年10月 (5)
- 2014年9月 (4)
- 2014年8月 (4)
- 2014年7月 (6)
- 2014年6月 (6)
- 2014年5月 (5)
- 2014年4月 (7)
- 2014年3月 (5)