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夏にむけてレッスン受けてきました～★
2015.05.25DIET
東京出張の最終日は、レッスンを受けて来ました～
1つは、「バーオソル」★
バレエダンサー向けにフランスで開発されたフロアエクササイズ。
フロンス語で「床の上のレッスン」という意味で、
身体の中心部分（体幹）のエクササイズをします。
柔軟性や筋力アップ、姿勢の改善、骨盤矯正などに
効果的なんです。
お尻の形が良くなるので、個人的にはとっても好きなんです！
今回のレッスンは、井原由衣先生！！
さすがバレエダンサー、体のバランスがすばらしい！
その美しさに見惚れてしまいました～
もう1つは、モデルの道端ジェシカのパーソナルトレーナー
で有名な横手先生のレッスン★
「メリハリ☆LOVEボディ」・・・どんなレッスンなのか・・・
全く想像外の内容でびっくり！！
眉毛が無くなるほど（笑） 全身、汗ダク、、、、
化粧も全て流れた顔でのショット↓ ↓ ↓
恥ずかしいけど、こんな機会もなかなかないので
笑顔でピース！
写真の横手先生がかなりおちゃめ！
でもレッスン中に見た、先生の身体能力が半端ない！！！
体操選手のように軽やかで、人間と思えないほどの動きに
感動！！
1日で2レッスン！へとへとになって、新幹線の最終に
乗って帰ってきましたが、筋肉痛は3日間も続きましたよ～（笑）
みなさん、夏に向けて美ボディ対策、してますか～？
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