美脚は脚力が大事！！

みなさ～ん、どんな脚になりたいですか？

みなさんの中での「美脚」ってどんな脚ですか～？

ただ細ければいい・・・とか

メリハリがあった方がいいとか・・・

傷がなくて白くてキレイな肌がいい・・・など

それぞれ理想が微妙に違うと思います！

「ラマリーダイエット」は、私が考案した独自のメソッドで

美脚に関しては、しなやかで適度に筋肉のあるメリハリのある脚

を目指しています！

しなやかな筋肉・・・が重要で、ムキっとした筋肉はNG！！

見た目は細いけど、よく見ると細く長い筋肉があって

全体に締まった脚・・・でなければNG！！

こちらの写真は、ある女優さんの脚です。
適度に筋肉がありますが、細くメリハリがあってしなやか。
まさに、こんな脚がイメージです！

「美脚」にはかなりこだわりがあるので、

エクササイズだけではなくウォーキングにも力を

入れています！

なぜなら、どんなに「美しい脚」でも「美しく歩くこと」が

できなければ「美しい脚」に見えないからです。

「美しく歩く」ことは、最低限の筋力が必要です。

それから、O脚やXで悩んでいる人、諦めないでくださね。。

先天的な人はほとんどいないそうです。

ほとんどが生活習慣の中で作られてきたはずです。

ラマリーのお客さまでエクササイズで脚の形が

良くなった方がたくさんいらっしゃいます。

姿勢を正すことや内転筋を鍛えることで

脚の形が変わるだけじゃなく、キレイに歩くことも

できるのです！

正しい位置に筋肉をつけて、美しく歩くことは、
決して簡単ではありません。

でも、脚を鍛えて、脚力がアップすると
高いヒールの靴を素敵に履きこなすことができるのです！

しなやかな筋肉・・・メリハリのあるまっすぐな脚☆☆

ちょっと頑張れば手に入りますよ～！

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