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トレーナー麻利子の【妊娠中期・後期】

2016.10.06OTHER

こんにちは!

ビューティライントレーナーの髙森 麻利子です。
出産予定日まであと数日となりました。
もういつ生まれてきてもおかしくない時期です。
前駆陣痛で毎日お腹が痛いです^ ^
2度目の出産ですが、今回の方がなぜか怖いです…痛みを知っているからなのでしょうか…

私の妊娠初期の記事を書いてから間があいてしまいましたが、
ここで妊娠中期と後期の事を書こうと思います。

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まず、【妊娠中期】
中期はとにかく腰痛・坐骨神経痛に悩まされました。
ほとんどの妊婦さんが腰痛になると言われていますが、
妊婦でなくとも腰痛ってホントにツライですね。

これに関してはとにかくストレッチで対策!毎日寝起きに小一時間ほどベッドの上でストレッチが日課でした。
腰周りのこわばりを取るように息を吐きながら・・
ストレッチの姿勢を摂るのも一苦労でした。

腰痛がひどくて歩けなくなった事も。
その日のうちに鍼灸院へ行き、
鍼とお灸とマッサージをしてもらいました。

その数日後には、嘘のように腰痛が無くなり、
出産間近の今では中期のころの腰痛はなく、
動く事が出来ています。
私にはあの鍼治療やマッサージが効果的で、
あのとき行ってよかったと心から思います。
腰痛や肩こりなど、カラダの不調で悩んでいる妊婦さんはたくさんいると思いますが、
つらい時は我慢せずに、マタニティ対応のマッサージや鍼を試してみるのはとてもいいことだと思います!
わたしは自分でするストレッチやヨガで治せる!マッサージには頼らないーなんて思っていましたが、オススメします^ ^

%e5%a6%8a%e5%a9%a6%e5%86%99%e7%9c%9f%ef%bc%91そして【妊娠後期】

どんどんお腹が大きくなってきて
自分の体重を支えるのが辛くなってきました。(足の裏が痛くて痛くて…)
ただでさえ浮腫みやすいわたしは、
足が浮腫まないように、「ドクターイオンのレッグウォーマー」を毎日履いて、暑い暑いと言いながら夜は眠りました。
おかげで浮腫みは気にならずここまでくることができました^ ^
あと、妊娠中の変化は…髪の毛が抜けなかったことと、爪が折れなかったこと。
の他に…

いろんな物や場所のにおいが好きになったこと。
氷が美味しくて冷凍庫の氷をずっと食べ続けていたこと…でしょうか。

これはわたしの場合なのですが、
妊娠中にしか現れない症状だと思います。
かなり異常でした。
においに関しては、もともと好きなにおいがさらに大好きになったということなのです。
(お気に入りの芳香剤、消臭スプレー、ガソリン、地下鉄のホーム、薬局、エアコン、新聞、祖母の通っている美容院、お気に入りのメイク落としなどでいつも密かに深呼吸していました(笑)
氷に関しては、
普段だとわたしは身体を冷やさないようにとお水も常温か、ぬるめが好みだったのが、真逆になったのです。
氷を食べるなんて自分が信じられませんでした。

という感じの妊娠後期で、あと出産まで数日となり、このような症状もなくなりつつあります。

予定日は10月10日。
予定日通り生まれる確率は全体の7%ほどだと聞いたことがあります。意外と低い確率ですよね^ ^
いつその時が来てもいいようにと思っています。

無事生まれましたら、
出産時の報告をこちらでさせて頂きたいと思います★

 

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