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ラマリーエクササイズは、ここが違う!!

2017.09.16DIET

9月になって、朝晩が少し涼しくなってきましたね~

暑さが和らぐと、運動してみようかな・・・
って思う人も多いようで、今月に入ってから
急にダイエット体験のご予約が増えてきました。

今回は、「ラマリーダイエット」で行う「エクササイズ」に
ついてお話いたしますね。

ダイエットと言えば、CMでおなじみの「ライザップ」が
有名ですよね。ほとんどのダイエットジムでは、主に「マシン」
を使用した筋トレを行います。
短期で痩せさせる為、ハードなウエイトトーレニングが
中心となります。
通常、体重を落とす為に食事制限をすると、脂肪だけではなく、
筋肉も落ちてしまうので、筋肉を少しでも減らさないように
筋トレやたんぱく質の摂取が必要になります。
食事でたんぱく質を摂るには限界があるので、
プロテインやサプリメントを足して摂取。
これが定番かと思います。

ラマリーでは、「女性らしい、しなやかな体」を作ることが
目的ですので、ハードなトレーニングはいたしません!
プロテインも飲みません!
タンパク質は、食事で摂って頂きます。
もちろんダイエットですから、ダンベルを使用した筋トレは行います。
でも、筋肉を大きくすることが目的ではないので、
しなやかな筋肉をつけるエクササイズが中心となります。
そして、生活習慣の中で自然にできた「体のクセ」
例えば、デスクワークによる猫背、歩き方のクセ、
反り腰の姿勢、O脚やX脚などを治していきます。
体が整ってきたら、正しい姿勢で行う
「美脚・美尻ウォーキング」のレッスンも行います。

どんなに筋肉をつけても、正しい姿勢や美しく歩くことが
できなければ、人から美しくみられないのです。

ただ痩せるだけでいいですか?
せっかく痩せるなら、美しいボディーライン、美しい姿勢や歩き方を
手に入れてみませんか?

「ラマリーダイエット」に興味のある方は、
まずは体験にいらしてくださいね~(^^)

ご予約は、電話または予約フォームから☆

 

 

 

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