食べていないのに太るのはなぜ？！

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2017.10.28DIET

こんにちは、ビューティライントレーナーの髙森麻利子です。

そんなに食べている覚えがないのにいつの間にか太ってしまった！
痩せない、太ってしまう・・・
そんな悩みや、疑問をお持ちの方って多いと思います。

逆に、あの人はあんなにたくさん食べるのになんで太らないのだろう…？
そう思ったことがある方なら同時に考えたりすることもあるのではないでしょうか？

ラマリーダイエット＝ちゃんと食べて楽しくダイエット

ラマリーダイエットの、「ちゃんと食べる」！ここにに注目です！

同じ「食べる」でも、内容が大事なのです。

栄養バランスのとれた食事、これです。

まず、「食べていない」と栄養が偏ることが考えられます。
ある一定のものを少量摂っている（のに太る）。
摂取カロリーが極端に減っていることが考えられます。
するとカラダは飢餓状態だと勘違いしてカロリーを消費させないように働き出します。

「筋肉を減らそうとする」→筋肉量が減ると基礎代謝が落ちる
→痩せにくいカラダになる→太っていく
という風になっていきます。

他にも食べる量を極端に減らすことによって起こる
負のスパイラルはたくさん考えられますが、

バランスのとれた食事を摂ることで、基礎代謝に重要な役目である筋肉を
減らすことを避けられる、食べ方によっては筋肉量を増やすこともできるのです。
そうすれば、太りにくいカラダを作ることもできるのです。
食べることがダイエットの味方になることだってあるという事ですね！

ラマリーダイエットは無理な食事指導はしていません。
お客様のライフスタイルやおカラダに合わせた指導で、
アドバイスをする内容はおひとりおひとり違います。

本当にお客様に合ったダイエット法を見つけてほしいからです。
それを見つけたら一生使えると言っても過言ではないです。

女性専用サロンラマリー:052-322-2319

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