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私がトレーニングを始めたのは。

2014.04.04DIET

今日は、ジムに行ってきました!

写真は、名古屋市中区大須にあるOSSUジム!!

OSSU

私がOSSUジムに通い出したのは、15年以上前のこと。

そもそも行くきっかけになったのは、20代後半でひどい

ぎっくり腰になり、リハビリに通っても完治せず、

大好きなパンプスも履けなくて困っていた時に

友人にすすめられました。

今では、腰の周りにしっかり筋肉をつけたおかげで

腰痛は完治して、10cm以上のヒールも長時間履ける

ようになりました。

そんな経緯で始めた「パーソナルトレーニング」では、

(トレーナーがついてのマンツーマントレーニング)

☆ 筋肉がいかに大切かを実感

☆ 美しい体を作る為に必要不可欠であること

☆ 老化を遅らせることができること

☆ トレーニングの楽しさ

☆ 自分の体が変わっていく嬉しさ

☆ ちょっとした根性がついた(笑)

☆ 一人では腰痛は治せなかった

などなど

私にとって沢山のHAPPYを

与えてくれました!

エステのダイエットは、一般に痩身と呼び、

ハンドマッサージや機器を使っての

施術がほとんどです。

運動をするわけではないので、食事ですぐに

戻ってしまう。

筋肉量が増やすことで、基礎代が上がり

脂肪は燃えやすくなるから、トレーニング(エクササイズ)は

ダイエットに不可欠

今年でダイエット指導18年目になりますが、

2年前に念願のスタジオを増設して、

独自のメソッドでエクササイズを指導しています!

 

ラマリーダイエットのエクササイズは、

ストレッチ、ヨガ、筋トレ、バーオソル、ウォーキングなどを

取り入れた体のラインをキレイにする為のスペシャルプログラム!

気になる方は、一度体験してみてくださいね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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