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私がトレーニングを始めたのは。
2014.04.04DIET
今日は、ジムに行ってきました!
写真は、名古屋市中区大須にあるOSSUジム!!
私がOSSUジムに通い出したのは、15年以上前のこと。
そもそも行くきっかけになったのは、20代後半でひどい
ぎっくり腰になり、リハビリに通っても完治せず、
大好きなパンプスも履けなくて困っていた時に
友人にすすめられました。
今では、腰の周りにしっかり筋肉をつけたおかげで
腰痛は完治して、10cm以上のヒールも長時間履ける
ようになりました。
そんな経緯で始めた「パーソナルトレーニング」では、
(トレーナーがついてのマンツーマントレーニング)
☆ 筋肉がいかに大切かを実感
☆ 美しい体を作る為に必要不可欠であること
☆ 老化を遅らせることができること
☆ トレーニングの楽しさ
☆ 自分の体が変わっていく嬉しさ
☆ ちょっとした根性がついた(笑)
☆ 一人では腰痛は治せなかった
などなど
私にとって沢山のHAPPYを
与えてくれました!
エステのダイエットは、一般に痩身と呼び、
ハンドマッサージや機器を使っての
施術がほとんどです。
運動をするわけではないので、食事ですぐに
戻ってしまう。
筋肉量が増やすことで、基礎代が上がり
脂肪は燃えやすくなるから、トレーニング(エクササイズ)は
ダイエットに不可欠
今年でダイエット指導18年目になりますが、
2年前に念願のスタジオを増設して、
独自のメソッドでエクササイズを指導しています!
ラマリーダイエットのエクササイズは、
ストレッチ、ヨガ、筋トレ、バーオソル、ウォーキングなどを
取り入れた体のラインをキレイにする為のスペシャルプログラム!
気になる方は、一度体験してみてくださいね!!
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