マタニティーエクササイズ☆

先日、「マタニティーエクササイズ」を行いました～

妊娠中の既存のお客さまが安定期に入られたので

いよいよスタートです。

彼女が「ラマリーダイエット」を始めたきっかけは、

ダイエットと腰痛を治すことでした。

元々、アクティブな方なので色々なスポーツを

されていましたが、意外にも腹筋が弱く、

背筋とのバランスも悪く、腰痛がなかなか完治

できなかったんです。

腰痛で病んでいる方に多いのは、腹筋が弱いことと

体が固いこと！

彼女もその一人でした。

約1年通って頂き、腰痛はほぼ完治して、

体全体が少しづつ柔軟になってきました。

そんな矢先の妊娠だったので、出産まで体を

動かさないのは不安ということで、安定期まで待って

この度再スタートとなりました。

出産までに腰痛の防止はもちろんのこと、

スムーズに出産できるように、深層筋を無理なく

トレーニングしていきます。

ストレッチ的なことが中心になりますが、

その日の体調をみながら、マンツーマンだからこそ

できる個別の内容で行います。

体を動かすことで、腰痛だけではなく、妊娠による

「脚のむくみ」も解消できます。

「マタニティーコース」は、パーソナルトレーニングの他に

産前産後ケアー、アロマテラピーマッサージが受けられます☆

妊娠時のイライラやストレスも解消できて、楽しいですよ～

 

「マタニティーコース」のお問合せは・・・

名古屋のエステサロン　La　Maire　（052）322-2319