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夏にむけてレッスン受けてきました~★

2015.05.25DIET

東京出張の最終日は、レッスンを受けて来ました~

1つは、「バーオソル」★

バレエダンサー向けにフランスで開発されたフロアエクササイズ。

フロンス語で「床の上のレッスン」という意味で、

身体の中心部分(体幹)のエクササイズをします。

柔軟性や筋力アップ、姿勢の改善、骨盤矯正などに

効果的なんです。

お尻の形が良くなるので、個人的にはとっても好きなんです!

今回のレッスンは、井原由衣先生!!

井原由衣先生

さすがバレエダンサー、体のバランスがすばらしい!

その美しさに見惚れてしまいました~

もう1つは、モデルの道端ジェシカのパーソナルトレーナー

で有名な横手先生のレッスン★

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「メリハリ☆LOVEボディ」・・・どんなレッスンなのか・・・

全く想像外の内容でびっくり!!

眉毛が無くなるほど(笑) 全身、汗ダク、、、、

化粧も全て流れた顔でのショット↓ ↓ ↓

恥ずかしいけど、こんな機会もなかなかないので

笑顔でピース!

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写真の横手先生がかなりおちゃめ!

でもレッスン中に見た、先生の身体能力が半端ない!!!

体操選手のように軽やかで、人間と思えないほどの動きに

感動!!

1日で2レッスン!へとへとになって、新幹線の最終に

乗って帰ってきましたが、筋肉痛は3日間も続きましたよ~(笑)

みなさん、夏に向けて美ボディ対策、してますか~?

 

 

 

 

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