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女性らしいビューティーラインを描くラマリーダイエット

4つのメソッドを組み合わせた美しいボディラインをつくるパーソナルメニュー

「女性美」をかなえるために、ラマリーがたどり着いたのは、
エクササイズ・エステ・下着アドバイス・食事指導の4つのメソッド。
これらを組み合わせて誕生したパーソナルメニューが「ラマリーダイエット」です。
「ラマリーダイエット」は減量に着目してただ痩せるものではなく、体型別の太りや悩みも解決する、
部位ごとのサイズダウンを可能にしてメリハリボディをつくりあげます。
4つのメソッドはそれぞれがマンツーマンでパーソナル。
経験豊かな女性「ビューティーライントレーナー」が、
女らしさと魅力あふれる女性へと、あなたと一緒にあなたを変えていくのです。

ラマリーダイエットの特長

カラダの体質から変化

カウンセリングで生活習慣をお聞きし、食生活や運動・睡眠などの基本的な部分を一緒に整え体質をリセット。サイズダウンをしながら痩せやすい体質と生活習慣を身につけていきます。

サイズ結果重視のボディメイク

確実に痩せたという見た目は、体重ではなくサイズです。体重が落ちても、運動をしていないカラダはブヨブヨ。ラマリーではトレーニング後に定期的に採寸を行いボディチェック。理想のサイズになるよう指導します。

体重を減らすだけではなくバストアップ!美脚!美尻!

ラマリーではバストアップがあたりまえ!
筋肉をリフトアップさせるエクササイズ。スタイルアップさせる美脚・美尻ウォーキング。バストを育てる下着選び。様々な角度からメリハリボディを叶えます。

週1回で効率良く痩せる

週1回でも結果はだせます!
ラマリーでは、たった週1回のペースでも効果が出るエクササイズやエステで、キレイに痩せることができます。無理をしないペースで進めていけます。

コースについて

目標に合わせた4コース
3ヶ月で効果を実感
スケジュールに合わせて週1回から
料金を詳しく見る 料金を詳しく見る
01 エクササイズ

姿勢、歩き方をはじめとした独自の筋トレを組み合わせたエクササイズ

運動なしでは、美しいボディラインを作れません!
美しいラインを作るためには適度な筋肉をつけることがとても重要。
ストレッチ・筋トレ・ボール・チューブ・姿勢・ウォーキングなど、さまざまな運動を組み合わせて美しいボディラインをつくります。
ビューティーライントレーナーが、カウンセリングからあなただけのプログラムを作成し一人一人個別でマンツーマン指導いたします。

美脚・美尻をつくるウォーキング指導

美しいボディラインを作るために、まずは基本である「姿勢を正すこと」からスタート。次に脚のラインが美しくなる「美脚・美尻ウォーキング」を伝授します。ヒールのある靴を履き、筋肉を正しく使って歩くきます。普段間違った歩き方をして、出来てしまった湾曲を改善し、筋肉バランスの良い美脚に。さらに脚だけでなくキュッと引き締まった美尻効果も!O脚、X脚も改善します。

02 エステ

顔もカラダも全身美しく1回で効果のあるエステ

カラダと一緒に顔も痩せて一気に老け顔に…
そんなことが起きないよう肌のハリや弾力を維持したままメリハリボディへと導くのがラマリー流。
運動では落ちにくい下半身の凝り固まった脂肪・セルライトは新型マシンで徹底的に燃焼・除去!
痩身エステだけではなくフェイシャルまで入ったコースも新登場。
もちろんフェイシャルエステだけもOKです。

フェイシャル料金を見る フェイシャル料金を見る
02 エステ

時短ボディメイクは下着が効果的!

補正力の高い下着は瞬時に
メリハリがつき、その効果は歴然。
大きいor小さいなどの悩みにも即効!
また、減量で怖いのがバストへの不安。
ラマリーでは下着の力も活用してサイズ
ダウンを防ぎ、より女性らしく
しなやかなボディラインをつくります。

もっと詳しく見る もっと詳しく見る
02 エステ

管理栄養士がサポートする食事アドバイス

美しいカラダづくりには食事が一番重要!
まずは、「身体が何を必要としているのか?」あなた自身のカラダの声をしっかり聞くことが大切です。どうして痩せないのか?リバウンドしにくい食生活は?健康的に痩せるための食べ方、調理の仕方を管理栄養士がアドバイス。食生活を変えず、無理のない食事指導を行います。

体験コースの流れv

0:00
15分

アンケート・カウンセリング

普段の食生活や生活習慣をお聞きし、痩せるためのアドバイスとトレーニングの目的や目標に合わせたコースのご提案。
全員女性スタッフなので、お悩みやご不安もお気軽にお伝えください。

アンケート・カウンセリング
0:15
5分

採寸&ボディチェック

全身のサイズを測定。脂肪やセルライトの付きかたバスト、ウェスト、ヒップ等、細かく採寸し、全身のボディチェックを行います。

採寸&ボディチェック
0:20
30分

施術(セルライト除去1カ所)

減量だけでは落としにくいセルライトを超音波マッサージで分解し痩せやすくします。
(お腹・ウエスト・ヒップ・太もも前・太もも後・ふくらはぎ・背中・二の腕から1ヶ所お選びいただけます。)

施術(セルライト除去1カ所)
0:50
40分

エクササイズ

いよいよトレーニング開始。一人ひとりのウィークポイントに合わせた内容でマンツーマンで丁寧に行います。誰でも簡単にできるエクササイズや筋力トレーニングも伝授。

エクササイズ
1:30

ボディチェックの結果表を
お渡し

始めの採寸と比較して、分析結果をご報告します。
ラマリーダイエットの効果を実感してください!

所要時間約1時間半

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