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Ｍｙ トレーニング
2014.04.07DIET
私のプライベートトレーニングは、トレーナーの森永さんに
長年お願いしています。
ジム通いは、一人ではなかなか続かない・・・
よほどの目的、根性がないと難しい。
私が続けてこれたのも、トレーナーのおかげ。
正しく指導してくれる、話ながら楽しくできる、
そんなことがとても大切！
筋トレは、特に正しく筋肉を動かせているかが重要！！
せっかくやっても、フォームが正しくなければ、
体は変わらない。
トレーナーがいれば、その場その場で注意して
もらえる・・・だから体は確実に変化していく
15年以上通った私の体は、年の割には
締まっていると思いますよ～（笑）
これは、腹筋のマシーン
負荷がかかっているので、見た目より
かなりきついです！
女性のダイエットは、筋トレが大事！
ラマリーのマンツーマンで行うエクササイズは
そんな体験から生まれた「キレイな体を作る為の
トレーニング」です！
しっかり筋肉を付けたい方は、トレーニングのみＯＳＳＵジムに
通えるコースもあります。
ダイエットに興味のある方は、お問合せくださいね！
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