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My トレーニング

2014.04.07DIET

 

 

私のプライベートトレーニングは、トレーナーの森永さんに

長年お願いしています。

ジム通いは、一人ではなかなか続かない・・・

よほどの目的、根性がないと難しい。

私が続けてこれたのも、トレーナーのおかげ。

正しく指導してくれる、話ながら楽しくできる、

そんなことがとても大切!

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筋トレは、特に正しく筋肉を動かせているかが重要!!

せっかくやっても、フォームが正しくなければ、

体は変わらない。

トレーナーがいれば、その場その場で注意して

もらえる・・・だから体は確実に変化していく

15年以上通った私の体は、年の割には

締まっていると思いますよ~(笑)

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これは、腹筋のマシーン

負荷がかかっているので、見た目より

かなりきついです!

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女性のダイエットは、筋トレが大事!

ラマリーのマンツーマンで行うエクササイズは

そんな体験から生まれた「キレイな体を作る為の

トレーニング」です!

しっかり筋肉を付けたい方は、トレーニングのみOSSUジム

通えるコースもあります。

ダイエットに興味のある方は、お問合せくださいね!

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