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ラマリー流、簡単レシピー☆彡【アスパラとモッツァレラチーズのトースター焼き】

2020.08.31DIET-RECIPE

ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡

今回は、イタリアンでよくあるアスパラとモッツァレラチーズのオーブン焼きです！
毎日暑いとどうしても冷たいものを食べてしまいやすいですが、
たまには温かいものをと思ったら作ってみて下さいね～

タンパク質をたっぷり摂りたいので、アスパラに豚肉のスライスを巻いてみました！
チーズの中でもモッツァレラチーズは、塩気が少ないのでダイエットにも最適！
アスパラを2つに切り、豚肉のスライスを巻く。
＊私は2-3重に巻きました！お好みで。
フライパンで焼き目がつくぐらい焼きます。
表面が焼ければOK!
中は、オーブントースターでじっくり焼きます。
先に耐熱皿を温めておいてから、アスパラ、卵、チーズの順に
入れます。＊耐熱皿にオリーブ油を少々ぬる（今回、私はぬらないでやりました笑）
モッツァレラチーズは、半分を4つに切って適当に盛ります。
オーブントースターに入れて卵の白身が固まるまで焼きます。
＊黄身は半熟の方が私は好きです（笑）
時間は、10～15分ぐらい。その間のサラダとか作れますよ～！

モッツァレラチーズも溶けて、いい感じになったら出来上がり！

仕上げにオリーブオイルを少し垂らすとイタリアン風に☆

今回は、ブラックペッパーとカルディで買った「トリュフソルト」をかけましたよ！
トリュフの香りがして、一気に高級感が味わえます（笑）
アレンジで、アンチョビを刻んでのせて焼いてもおいしです＾＾
チーズは、お好みでアレンジOKです！！
ピザ用のチーズや塩気のあるチーズの場合は、ブラックペッパーだけでもいいかもね！

ラマリーダイエットは、楽しく、ちゃんと食べてがコンセプト！
ダイエット中だからこそ、おいしく食べないとね～＾＾

こちらも簡単にできますので、是非お試しくださいね～☆彡

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