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ウィメンズマラソンまで2週間！！
2015.02.22OTHER
名古屋ウィメンズマラソン、3/8開催まであと2週間となりました！
ラマリーのお客さまの出場者も年々増えています。
今年は、4人の方が参加されます。
マラソンに向けての指導も行っていますが、
うれしいことにみなさん、走りが変わったと言って
頂けます。
「折り返し地点が去年と違って全然楽だった」
「終わってから筋肉痛がひどかったのに、今回はなかった」
「タイムが前よりかなり早くなった！」
「坂道が辛くなくなった」など
うれしいお言葉ばかりです！！
私のエクササイズは、「体のラインを美しくする」ことが
基本なんですが、体の歪み、歩き方、姿勢を直していくと
筋肉も正しい所につくので、脚がキレイになるだけではなく、
「マラソン時の走り」に変化が出てきます。
お尻や後ろ太もも（ハムストリング）の筋肉がちゃんと
使えるようになると、傾斜が前より楽になったり、全体の
足運びもスムーズになってきます。
もちろん、ヒップアップと太ももが引き締まり、
美脚にもなりますから、一石二鳥ですね！
今日は、東京マラソン！
お客さまが参加されました！！
どんな走りだったか、聞くのがとっても楽しみです☆
ウィメンズマラソン、あと2週間・・・
「納得のいく走り」をして、ベストタイムを出して
いただきたい思います★★
名古屋のエステサロン★ ラマリーエクササイズ（体験募集中）
（052）322-2319
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