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これからの時期が1年で一番太りやすい!?

2015.11.19DIET

これからの時期がダイエットしたい人には、なかなか大変な時期に入ります!

特に寒くなり始めは、太りやすいのです。
なぜならば、寒さに備えて食欲が出てきます。体は、脂肪を溜め込みやすい状態に
なりますし、寒くなると外に出なくなるので自然と運動量が減ってきます。

すでに夏よりお腹の脂肪が増えている人は要注意ですよ~
体が冬支度を始めているのかも。。。
クリスマス
この時期になるべく太らないようにすることがとても重要、太ってしまうと12月に入って
忘年会、クリスマス、年末年始とイベントが次々やってきますから、お正月が終わったころには、
びっくりするほど太ってしまうかも!!
すでに太ってしまっている人は、イベントが始まる前に体重を戻すことに専念して
くださいね★
イベントの前が「やや痩せている」ぐらいがベストではありますが、とにかく今は
体重管理をしっかり行い、体重アップを防ぎましょうね!

これから入る予定もなるべく連日にならないようにすることも大切。
楽しく食べた翌日は、「引き算ダイエット」で全体的に食べる量を減らせば
1日で元の体重に戻せます。

連日のイベント、体重計にのらない・・・を繰り返すと大変なことになりますから
いまから考えてスケジュ-ル管理をするといいですよ~

「ラマリーダイエット」では、何末年始に太らない対策を色々と考案中。
一人づつ細かくカウンセリングして「こんな時期でも痩せる方法」
「部分痩せできるエクササイズ」「イベント続きでも太らないようにする方法」などを
伝授しています。

イベントやパーティーも楽しむ、そしてキレイを維持する・・・いい女はそれができなくてはね★

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