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トレーナーＭＡＲＩＫＯからのご報告です

2016.05.20NEWS

こんにちは！
ビューティライントレーナーの高森　麻利子です。

わたくし事ですが、現在妊娠６カ月の妊婦です。
image

妊娠中期に入り、体調は安定しており、
お腹がだいぶ目立ってきました。
少し前までは妊婦なのか分かりづらく、
「この人太っているのか何なのか…」という微妙な体形でした。
(今も服装によってはそうですが・・・笑)

ありがたいことにお客様のご理解を頂き、エクササイズ指導もさせて頂いています。

以前、マタニティヨガのクラスを持っていたことがありますが、
健康な妊婦さんは動いたほうがいい！といつも感じていました。

なので、私は今回は動くようにしています。
というのも、１度目の妊娠中は周りから大事にして頂いたのもあり、
あまり動かないようにしていました。
そうしたら筋肉は落ち、体重は増え、お腹もかなり大きくなり、妊娠線もぴきぴきと・・・
そしてからだのあちこちが痛くなったり、腰痛などのトラブルが多かったです。

それを避けるためにも運動は積極的にしています。
やり過ぎはもちろん良くありませんので、妊娠前にしていた運動程度は
体調と相談しながら今もしています。

今後は妊娠中に気を付けていることや、
妊娠中に起こりがちな体のトラブル、産後のための妊娠中の過ごし方、
についても書いていきたいと思います！！

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