ビューティライントレーナーの高森 麻利子です。
セルライトを無くす方法に続き、
今回は予防法を一緒に学んでいきたいと思います！
予防するためには、原因をしっかり理解しておきたいです。
皮膚の下で脂肪と老廃物が合わさって固まり、
硬くなった皮下脂肪がセルライト。
運動不足や血行不良などによって脂肪が肥大化したり、
そこに老廃物がたまってセルライトができます。
運動不足や血行不良などで代謝が落ちてしまったことにより、
リンパや血流が滞り、
細胞に老廃物を溜め込んでセルライトと化してしまうと言う事は・・・
運動不足を解消し、リンパや血行が悪くなることを防いで
老廃物を溜めない身体にしていけばいいのですね！！！
生活習慣の面では、
リンパや血行の為には冷やさないことを心がけたり、
食事面では塩分を控え、水分を沢山摂る事が予防になりますね。
色々工夫することが可能ですね！
運動不足を解消するのなら、
ダイエットに効果的、かつ効率的な方法を知りたいと思います。
運動不足を解消したいし、
ついでに代謝を上げて痩せやすく、
女性らしいメリハリのあるキレイなボディラインを手に入れたい！
と、女性なら美に関して数えきれないほど沢山の欲求があるはず！
ラマリーオリジナルのエクササイズに加え、
脂肪・セルライトに即効性のあるキャピテーションをプラスして
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自分の体を知って、それぞれの体質や生活習慣に合った方法で
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まだまだセルライトについては気になる事がたくさん☆
今後とも、セルライトネタにお付き合いくださいませ<m(__)m>
