ラマリーメソッド☆美尻美脚ウォーキング！！

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ラマリーメソッド☆美尻美脚ウォーキング！！

2018.10.28DIET

ビューティーライントレーナーの市岡　麻里です☆彡

私が考案した「ラマリーダイエット」は、私がダイエット指導を
始めた23年前からの知識・経験・実体験に基づいたもので、
大学時代に勉強した栄養学もかなり新しくなっていますので、
時代の流れに合わせて進化させてきました。

私が考案した「ラマリーメソッド」は、他社ではやっていないことが
多いので、特徴を１つずつご紹介したいと思います。

今回は、「美尻美脚ウォーキング」☆★

ラマリーメソッドは「美しいボディを作る」ことが
一番の目的なので、キレイに痩せなければ意味がありません。
その為には、ボディ全体を引き締めるエクササイズは必須ですが、
「日常の歩き方」もかなり見直す必要があります。
エクササイズは、週に1~２回としても、歩くことは毎日ですよね。
毎日だからこそ、その影響力は計り知れないのです。
正しく歩けている人は、姿勢もよく、歪みもありません。
ラマリーメソッドは、体のラインを美しくする為の
「美脚・美尻ウォーキング」を教えています。
歩けば、歩くほど脚とお尻が引き締まってキレイになります。

1時間のウォーキングレッスンの後に太ももやふくらはぎの
サイズが細くなったり、シューズがゆるくなったりする人が
多いのです。
1ヶ月続けて頂くと、O脚やX脚の方も脚のラインが整ってきます。
それだけ「美脚・美尻ウォーキング」は下半身改造にとても
効果的なんです！

デスクワークの方は、特に猫背になりがちですよね。
仕事が終わったら、そのままの姿勢で歩いていませんか？
長時間、同じ姿勢をとっていれば、当然固まってきます。
まずは、正しい姿勢にリセット！
それから、帰り道だけでも「美脚・美尻ウォーキング」を
行うと、それだけで日々のエクササイズになり、下半身が
見る見る変化してきます。

ラマリーでは、ダイエットだけではなく「体の使い方」を
しっかり伝授いたします。

ラマリーで体を美しく変えてみませんか？

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