高森の週末プチファスティングレポ☆ | 名古屋のダイエット・パーソナル・ブライダル・産後は女性専用サロン ラマリー        
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高森の週末プチファスティングレポ☆

2020.03.17DIET

こんにちは!
ビューティライントレーナーの髙森です。

先週末、プチファスティングをしました。
(土曜から月曜の朝までです。)
ラマリーオリジナルのプチファスティングです。

食べられるファスティングですので、
全くの断食ではありません。
ファスティングの目的は、
1つは一定期間食事をしない事、あるいは
消化に負担のかからないものを摂ることで
普段駆使している胃腸を休めることにあります。

もう1つの理由として、
私たちは普段の食事で消化に
かなりのエネルギーを使っています。
消化には体内の酵素を使います。

酵素は、代謝にも使われるのですが、
優先的に消化に酵素を使ってしまうので、
消化が終わるころには
痩せる為に使いたい酵素は、ほぼ無いに等しい
と言われています。

ファスティングをして
消化に酵素を使わない期間、
代謝に酵素を使うことができるというわけです。

ファスティングというとストイックなイメージがありますが、
週末の1日行うだけでも体はスッキリしますので、
とてもおススメです。

私の場合は、ファスティング中は
毎日3Lのお水を飲んでいたので老廃物が
出たことで脚のむくみが無くなり、スッキリしました。
体重は1.5kg落ちたので、普段の食事量が
多すぎたことが分かりました。

このように、ファスティングは体重を落とす目的ではなく、
自分の今の状態を知ることができる
きっかけにもなってくれます。

ラマリーでは、
今月中はファステイングキャンペーンを行っています!
外食を控えているこの時期だからこそできる!

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ファスティング用のミール(食事)4食
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フォストプロウォーター500ml ×3本
トリプルカッター ×3包
フローラバランス ×3包
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ファステイング方法については、
お客さまの体調に合わせてアドバイスいたします。

気になる方は、是非ご相談くださいね~☆彡

*ご来店できない方は、発送も致しております。
お問合せくださいね。

ラマリー:052-322-2319

 

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