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コロナに負けずにダイエット成功 Vol.2
ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡
3月からビューティラインコースで3ケ月間のダイエットに成功されたお客さまを
ご紹介いたします!
「ビューティーラインコース」の減量目標は、3~5kg !!
Aさまは、37歳でデスクワーク!
体重は、目標を超えて5.5kgの減量達成!!
とてもキレイに痩せることができました☆彡
減量と同時に行ったことは、脚のゆがみです。
将来痛みが出る前に治すことが大事!!ダイエット前の脚は、ひざの向きがかなり内側に入っていましたが、ダイエット後は前を向いていますよね。
元々、左の脚の方が歪んでいましたので、現在もエクササイズに通って頂いています!
歪みは、後姿の方が良く分かります!
脚が歪んでいると、あたり前ですが、全身が傾いてみえます。
これを何年も続けていくと、さらに傾き、脚の長さまでも変わってきてしまうのです。
30代のうちに治しておけば、将来痛みがでることを防げます。
気になるサイズダウンですが、
★トップバスト 87cm → 84cm (-3cmなのでバストは小さくなっていませんよ)
★アンダーバスト 78cm → 71.5cm (-6.5cmなのでカップサイズはUPしました!)
★ウエスト 72cm → 64cm -8cm
★腹囲 85cm → 79cm -6cm
★ヒップ 93cm → 88cm -5cm
★ふともも 53cm → 49.8cm -3.2cm
★体脂肪率 30.7% → 25.9% -4.8%
素晴らしい結果です!!
全体的にバランスよくサイズダウンできていますよね!
食事だけのダイエットは、とても危険です!
なぜなら、筋肉量が落ちてしまうからです。
筋肉が落ちてしまった体は、痩せにくい体に変身してしまいます!
絶対に食べて痩せて下さいね。
ちゃんと食べて、トレーニングをする!
それが健康的で一番早く結果を出す方法なんですよ★
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