妊娠7ヶ月目のマタニティーエクササイズ☆

こんにちは！
ラマリーエステティシャンの福寿です。

妊娠7ヶ月に入ってあんなに苦しめられたつわりからも
すっかり開放されて、今では考えられないくらいの食欲（笑）
母子ともにスクスク成長してます！
まさか自分がこんなに体重が増えるだなんて
想像もしておらず・・・

妊娠するといろんな制限がありますよね、
生ものは食べたらダメだとか、
長時間の移動は控えましょうだとか
運動もかなり制限されますよね。
ハードなトレーニングが好きだった私にとって
適度な運動・・・意外に難しい。

マタニティーヨガに行っても何となく不完全燃焼！
そこで！！！
今日はトレーナーのまりちゃんに
マタニティーのための
エクササイズやヨガを取入れた呼吸法を
レッスンしてもらいました！！！

すごく気持ちいい！！！
しかし、こんなに身体は固まっていたんだと
現実を実感・・・

やはり毎日少しずつトレーニング
しないといけませんね。

産後後悔しないように残りのマタニティライフ
楽しみたいです。

皆さんも、一年で一番いい季節に身体を
動かしてみてはいかがでしょうか＾＾