もうすぐ春です！そろそろ動いてみませんか？
こんにちは！
ビューティーライントレーナーの市岡 麻里です☆彡
3月に入って、少しずつ春の兆しを感じれるようになりましたね！！
コートも厚いものから薄いものへと変わっていきますので、体のラインも気になって
くるのでは・・・？
コロナ禍で以前に比べて、太ったことがない人でもリモートワークになったことで、
太ってしまったというケースがとても多いのです。
ラマリーでは、2020年の秋からコロナ太りのお客様が急増しております。
毎日通勤していたのがリモートになったことで、通勤による移動もない、仕事が終わってからの行動範囲も狭くなる・・・では、かなりの運動量が減ってしまいなすので、同じように食べていては、誰でも太ってしまいます。
まずは、体を動かす事が大事！！
そして、食べたたら動く！ 動かないなら食べる量を減らす！これしかないのです！
トイレ休憩の時に、軽くストレッチをするだけでもGOOD！！
体重が気になる方は、毎朝体重を測るだけでも、その日の食事のコントロールが
しやすくなるかと思いますよ。
春に向けて、少しずつ体に良い事始めませんか？
