ラマリーダイエットセミナーを開催します！
こんにちは！
皆さん、自分に合ったダイエットしてますか？？
自己流でダイエットしても結果がでない！
頑張るダイエットはもう辛くてできない！
ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう！
自分に合った正しいダイエット法を知りたい！
そんな方のために
この度、ラマリーダイエットセミナーを開催いたします！
★ 自分の身体を知って、食事から見直して
健康的にキレイになれる４週間 ★
＊日にち ：6/24（月）、7/1（月）、7/8（月）、7/16（火）
＊時 間 ：10：00～12：00（2時間）
＊場 所 ：LA MARIE
名古屋市中区橘1-16-13 Tel:052-322-2319
＊参加費 ：5,400円×4回 合計 21,600円（税込）
お申込み後、お振込み頂きます
＊振込先：三菱UFJ銀行 上前津支店 普通 3830592
＊募集人数 ：4名
＊持ち物 ：筆記用具、トレーニングウエア、タオル等
＜講座内容＞
ラマリーダイエットは４つのメソッドから成っており、
その内の「食事指導・エクササイズ」を
４週間日々の生活に取り入れていただきながら
痩せやすい身体に変える講座。
ダイエット中はもちろん一生使える健康的な食事方法、
その日からでも取り入れられる食事方法やエクササイズをお伝えいたします。
ダイエットしたい女性でしたら、どなたでも参加できますよ。
【第１回：自分の身体を知ろう】
・測定…体組成・ボディチェック（体組成計でカラダスキャン・採寸）
・食事をどこから見直す？
・エクササイズ：（姿勢・お腹）
【第2回：ダイエットの近道！生活習慣を見直して太りにくい身体を作ろう！】
・カロリーとGI値
・油の種類と摂り方
・腸内環境を整える
・エクササイズ（脚）
【第３回：ファスティングって？】
・ファスティングの目的・効果・効能
・過度な糖質制限ダイエットの危険性
・エクササイズ（美脚美尻）
【第４回：ダイエットに運動は必要？！】
・測定…体組成・ボディチェック（体組成計でカラダスキャン・採寸）
・筋肉の重要性・運動の必要性
・今後の過ごし方アドバイス（体重だけにとらわれない）
＜講師＞
ダイエット指導歴24年・ビューティライントレーナー 市岡 麻里
２児の母・ビューティライントレーナー 髙森 麻利子
私たちと一緒に楽しく実践しながら、ダイエットの勉強をしてみませんか？
皆さまのご参加、お待ちいたしております。
