60代だからこそ、トレーニングの大切さがしみじみわかる！

ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡

本日ご来店のお客さまは、60代の女性！
この方は、昨年マイナス６kgの減量に成功！！
お仕事をしていらっしゃるので、いつも週末に
ご来店頂いております。
お食事は、3食ちゃんと食べて頂きました。
お仕事は、車で通勤、事務作業だけではなく、
動くことも多いそうですが、家に帰ってまで
エクササイズはできないということで、
運動は、週1回のラマリーの時だけ。
それでも、ランジは、　↓　　↓　　↓6キロのダンベルを持ってできるようになりました！

「いつまでも自分の脚で歩けるおばあちゃんになりたい！」
とよくおっしゃいます。
昨年、同年齢の人と片脚立ちをやってみたら、
誰もできなくて、自分だけができたと
喜んでみえました！

体重は、減量してからキープされています。
現在のコースは、「月2回継続コース」です。
月2回ご来店頂き、施術（セルライト除去）2ケ所と
トレーニングを行います。

今年最初の本日は、体幹を鍛えるトレーニングを
いくつか行いました。
写真は、片脚立ちのまま、かかとを上げ下げする練習です。
その後に支えているポールを斜めにしながら
同じことを繰り返します。

60代でも全然遅くないのです！
将来、ずっと自分の脚で歩きたい！その気持ちが
あれば、いつからでもトレーニングはできますよ＾＾

マンツーマンだからこそ、自分のペースで
トレーニングは将来の自分を作っていくもの。
100年時代だからこそ、人に迷惑をかけることなく
楽しく生きていきたいですよね☆

ラマリーは、そんな女性を応援しています！

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