72歳から始めたトレーニング、今では驚きの体力に！
ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡
今日は、現在74歳のお客さまのことをお話したいと
思います。
ラマリーでトレーニングを始めたのは、2017年の5月から
約2年半通って頂いています。
元々は、フェイシャルエステで10年ほど定期的に通って
頂いていました。
あるときに「長年やっているゴルフが楽しめなくなった」と
深く聞いてみると「飛距離がでない」
「脚がぐらぐらする」ということ。
まずは、体組成を計測したところ・・・
脚の筋肉量がお腹に比べて、恐ろしく少ない！！！
これでは、脚がぐらぐらしてゴルフの球を正確に打つことが
困難！！
そして、もう一つ気づいたのは、脚に比べてかなりの腹筋が
あることが判明！！
これには深い訳がありました。
長年、病気を患っている娘さんの介護をされている為、
ついた筋肉だということ。
お風呂に入れたり、移動したり、全てお腹に力を入れて
やっていたことがよくわかります。
この年齢の女性でこんなに体幹部の筋肉があるのは珍しいと
思います。
しかし、お腹にしっかり筋肉があっても、脚がぐらぐらでは、
娘さんを支えきれなく、共に倒れてしまいます。
すぐさま、その旨をお伝えして、トレーニングを始めることと
なりました。
月に３~４回のペースでご来店。
2019年の5月に再度測定しました！
なんと！！
脚の筋肉だけが、0.4キロずつ増えています！！
片脚で400ｇ増えるなんて・・・この歳で凄い事です！！
これで、娘さんの介護にも不安は減りました。
「1日でも長く世話がしたい」というお客さまの気持ちに
応えれたような気がします。
気にされていたゴルフは、当然グラグラしないですし、
脚の指からのアプローチもしているの為、相乗効果で
踏ん張りができるようになりました。
飛距離はかなり伸びて、球もまっすぐに飛ぶようになったそうです。
おまけにご主人様よりもスコアが良くなって、とても喜んで頂けました。
この年齢でもあきらめる事はないのです。
少しずつでいいのです。
体を鍛えていくことがどんなに素晴らしい事か、
そして、人生をも変えてしまうのです。
トレーニングの大切さを改めて感じる事ができた事に
感謝です。
いつからでも始めれるのが、パーソナルトレーニング！！
ラマリーでは、無理なマシントレーニングはしません。
体力に合わせて、あなたにとって必要な筋肉を鍛えるお手伝いを
いたします。
将来の為に一緒にトレーニングをしませんか？
