高森の週末プチファスティングレポ☆

こんにちは！
ビューティライントレーナーの髙森です。

先週末、プチファスティングをしました。
（土曜から月曜の朝までです。）
ラマリーオリジナルのプチファスティングです。

食べられるファスティングですので、
全くの断食ではありません。
ファスティングの目的は、
1つは一定期間食事をしない事、あるいは
消化に負担のかからないものを摂ることで
普段駆使している胃腸を休めることにあります。

もう１つの理由として、
私たちは普段の食事で消化に
かなりのエネルギーを使っています。
消化には体内の酵素を使います。

酵素は、代謝にも使われるのですが、
優先的に消化に酵素を使ってしまうので、
消化が終わるころには
痩せる為に使いたい酵素は、ほぼ無いに等しい
と言われています。

ファスティングをして
消化に酵素を使わない期間、
代謝に酵素を使うことができるというわけです。

ファスティングというとストイックなイメージがありますが、
週末の１日行うだけでも体はスッキリしますので、
とてもおススメです。

私の場合は、ファスティング中は
毎日３Lのお水を飲んでいたので老廃物が
出たことで脚のむくみが無くなり、スッキリしました。
体重は１．５ｋｇ落ちたので、普段の食事量が
多すぎたことが分かりました。

このように、ファスティングは体重を落とす目的ではなく、
自分の今の状態を知ることができる
きっかけにもなってくれます。

ラマリーでは、
今月中はファステイングキャンペーンを行っています！
外食を控えているこの時期だからこそできる！

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ファステイング方法については、
お客さまの体調に合わせてアドバイスいたします。

気になる方は、是非ご相談くださいね～☆彡

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お問合せくださいね。

ラマリー：052-322-2319