コロナに負けずにダイエット成功 Vol.2
ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡
３月からビューティラインコースで３ケ月間のダイエットに成功されたお客さまを
ご紹介いたします！
「ビューティーラインコース」の減量目標は、3～5kg ！！
Aさまは、37歳でデスクワーク！
体重は、目標を超えて5.5kgの減量達成！！
とてもキレイに痩せることができました☆彡
減量と同時に行ったことは、脚のゆがみです。
将来痛みが出る前に治すことが大事！！
ダイエット前の脚は、ひざの向きがかなり内側に入っていましたが、ダイエット後は前を向いていますよね。
元々、左の脚の方が歪んでいましたので、現在もエクササイズに通って頂いています！
歪みは、後姿の方が良く分かります！
脚が歪んでいると、あたり前ですが、全身が傾いてみえます。
これを何年も続けていくと、さらに傾き、脚の長さまでも変わってきてしまうのです。
30代のうちに治しておけば、将来痛みがでることを防げます。
気になるサイズダウンですが、
★トップバスト 87ｃｍ → 84ｃｍ （－３ｃｍなのでバストは小さくなっていませんよ）
★アンダーバスト 78ｃｍ → 71.5ｃｍ （－6.5ｃｍなのでカップサイズはUPしました！）
★ウエスト 72ｃｍ → 64ｃｍ －8ｃｍ
★腹囲 85ｃｍ → 79ｃｍ －6ｃｍ
★ヒップ 93ｃｍ → 88ｃｍ －5ｃｍ
★ふともも 53ｃｍ → 49.8ｃｍ －3.2ｃｍ
★体脂肪率 30.7％ → 25.9％ －4.8％
素晴らしい結果です！！
全体的にバランスよくサイズダウンできていますよね！
食事だけのダイエットは、とても危険です！
なぜなら、筋肉量が落ちてしまうからです。
筋肉が落ちてしまった体は、痩せにくい体に変身してしまいます！
絶対に食べて痩せて下さいね。
ちゃんと食べて、トレーニングをする！
それが健康的で一番早く結果を出す方法なんですよ★
