ウィメンズマラソンまで2週間！！

名古屋ウィメンズマラソン、3/8開催まであと2週間となりました！

ラマリーのお客さまの出場者も年々増えています。

今年は、4人の方が参加されます。

マラソンに向けての指導も行っていますが、

うれしいことにみなさん、走りが変わったと言って

頂けます。

「折り返し地点が去年と違って全然楽だった」

「終わってから筋肉痛がひどかったのに、今回はなかった」

「タイムが前よりかなり早くなった！」

「坂道が辛くなくなった」など

うれしいお言葉ばかりです！！

私のエクササイズは、「体のラインを美しくする」ことが

基本なんですが、体の歪み、歩き方、姿勢を直していくと

筋肉も正しい所につくので、脚がキレイになるだけではなく、

「マラソン時の走り」に変化が出てきます。

お尻や後ろ太もも（ハムストリング）の筋肉がちゃんと

使えるようになると、傾斜が前より楽になったり、全体の

足運びもスムーズになってきます。

もちろん、ヒップアップと太ももが引き締まり、

美脚にもなりますから、一石二鳥ですね！

今日は、東京マラソン！

お客さまが参加されました！！

どんな走りだったか、聞くのがとっても楽しみです☆

ウィメンズマラソン、あと2週間・・・

「納得のいく走り」をして、ベストタイムを出して

いただきたい思います★★

 

名古屋のエステサロン★ ラマリーエクササイズ（体験募集中）

（052）322-2319