56歳ダイエット、Before＆After写真！！
ビューティーライントレーナーの市岡です☆彡
今日は、前回の続きで50代のAさまのBefore＆Afterの写真をお見せいたします！
（ご本人の許可を頂きました！）
「ビューティーラインコース」（3～5㎏の減量で全体的に引き締めたい方にお勧め）
体重移動は少しですが、サイズはかなり変化しています。
欲しい箇所に筋肉をつける！そして余分な箇所の脂肪を取る！
簡単そうでとても難しい作業なんです。
Ａさま 56歳 身長165ｃｍ
★体重 60.1㎏ → 57.7㎏（ー2.4㎏）
★トップバスト 90.0ｃｍ → 89.0ｃｍ （ー１ｃｍ）
★アンダーバスト 79.0ｃｍ → 74.0ｃｍ（ー５ｃｍ）
★ウエスト 71.0ｃｍ → 66.0ｃｍ （ー5ｃｍ）
★ヒップ 94.0ｃｍ → 90.0ｃｍ（ー4cm）
★太もも 53.5ｃｍ → 49.0ｃｍ （ー4.5ｃｍ）
★バスト高 114.0ｃｍ → 116.0ｃｍ （＋２ｃｍ）
★ヒップ高 77.0ｃｍ → 80.0ｃｍ （＋３ｃｍ）
全体的に引き締まっています！ご本人の要望で「肩周りがごついのを何とかしたい！」がすっきりしました！
横の姿はかなりの変化！出腹で反り腰だったのが、真っすぐでキレイな立姿勢です！お腹周りもスッキリ！
痩せた印象、かなり変わりますよね！
後ろ姿は、肩幅が小さくなっています！気にされていた「ごつい！」は、女らしさに変わりました＾＾
★体脂肪量 14.4㎏ → 11.5㎏（ー2.9㎏）
★筋肉量 42.5㎏ → 43.3㎏ （＋0.8㎏）
（ご本人の感想）
健康になりたくて始めました。もちろん体の調子はよくなりましたが、それだけでなく、ボディサイズが
大きく変化したことにびっくりです。そして、想像以上に結果が出て大満足です。
今後は、シニア世代にむけて「美と健康」の獲得を目指したいです。現状維持ではなく「今よりも！」の
想いが沸いてきました。背中・ヒップをよりキレイにしたいです。また、見た目と合わせて内側の健康も
気をつけていきたいです！
閉経すると筋肉が落ちやすくなりますが、ちゃんとトレーニングすれば、筋肉は増え、骨粗しょう症など怖くないですよ！老化だからしかたない！変わるわけがない！
理由はいっぱいありますが、そんな事言ってても何も変わりませんよ～
どんどん自分の体に自信がなくなっていきます。少しの努力で変われるのに・・・
「私は、これからよ！」という気で何事にもチャレンジして頂きたいのです。
私、市岡麻里も同じ50代、同じ世代の味方です（笑）
まずは、あきらめない事ですよ。
一緒に頑張って、変わってみませんか～？
まずは、体験してみてくださいね☆彡
