夏にむけてレッスン受けてきました～★

東京出張の最終日は、レッスンを受けて来ました～

1つは、「バーオソル」★

バレエダンサー向けにフランスで開発されたフロアエクササイズ。

フロンス語で「床の上のレッスン」という意味で、

身体の中心部分（体幹）のエクササイズをします。

柔軟性や筋力アップ、姿勢の改善、骨盤矯正などに

効果的なんです。

お尻の形が良くなるので、個人的にはとっても好きなんです！

今回のレッスンは、井原由衣先生！！

さすがバレエダンサー、体のバランスがすばらしい！

その美しさに見惚れてしまいました～

もう1つは、モデルの道端ジェシカのパーソナルトレーナー

で有名な横手先生のレッスン★

「メリハリ☆LOVEボディ」・・・どんなレッスンなのか・・・

全く想像外の内容でびっくり！！

眉毛が無くなるほど（笑）　全身、汗ダク、、、、

化粧も全て流れた顔でのショット↓　↓　↓

恥ずかしいけど、こんな機会もなかなかないので

笑顔でピース！

写真の横手先生がかなりおちゃめ！

でもレッスン中に見た、先生の身体能力が半端ない！！！

体操選手のように軽やかで、人間と思えないほどの動きに

感動！！

1日で2レッスン！へとへとになって、新幹線の最終に

乗って帰ってきましたが、筋肉痛は3日間も続きましたよ～（笑）

みなさん、夏に向けて美ボディ対策、してますか～？