4月からスタートした30歳のママのモニ…
4月からスタートした30歳のママのモニターダイエット！
3ヵ月で９kgダイエットに挑戦！！
現在5歳と5ヶ月の娘ちゃんと一緒に通って頂いてます。
エクササイズも5歳のお姉ちゃんとやっていますよ～
今日で来店3回目、お腹周りが少しスッキリしてきたと実感
している様子。
最初は、腹筋がかなり弱かったのに、お家でもやってきて
くれたおかげで、腹筋がかなりできるように・・・
気になる便秘も食事指導で毎日快調！
授乳中にもかかわらず、
お菓子や甘い飲み物で太ったようで、
まずはお菓子を減らして、体に良い物に
変えてもらう。
小腹がすいたら、果物やチーズ。
砂糖入りのカフェラテから砂糖なしに。
朝食は、ブラウンフレークと豆乳！
これで、便秘が解消！！
次回来店では、1ヶ月後のボディチェック、
どれだけ変化しているかたのしみ～
乞うご期待～！！
ラマリーダイエット
(052)322-2319
