名古屋ウィメンズマラソン

3/9 (日）、名古屋ウィメンズマラソン開催日！

今回はラマリーのお客様が参加されるので、仕事の合間に応援してきました。

お客様は、今回で3回目の出場、「昨年までは簡単に減量できたのに、今年は

食事を減らしてもなかなか痩せない」ということで来店されました。

代謝は年々落ちてきます。40代半ばのお客様は、去年のように減量できないのは

当然なんです。

人間は、歳をとるたびに燃費がよくなっていきます。簡単に言えば、エコカーのように

少しのガソリン（食事）で生きていけるのです。

ですから、２０代のころから食事の量は増えていないとしても、太ってしまいます。

だから、「ただ食べる量を減らす」という単純なことだけでは、なかなか減量できません。

もし、食べる量をかなり減らして減量に成功したとしても、体力が衰えて42キロもの道のりを

走ることは不可能になります。

それには、正しく食べて、筋肉を増やす作業が不可欠。

お客様が来店されたのは、3/9のマラソンに向けて約１ヶ月前。

「５キロは落とさないと重くて走れない」という要望でしたが、

１ヶ月でー５キロは体力が落ちてしまうので、目標をー４キロにして、

メリハリコースでスタートしました。

週１回の来店で、セルライト除去、またはモンテセラピー（体の歪みを整える全身マッサージ）

に毎回エクササイズを行いました。

エクササイズは、マンツーマンですから内容をダイエットだけではなく、マラソンで楽に走れる

よう脚力アップすること、全てのスポーツに大切な体幹をしっかり鍛える個別メニューで行いました。

減量に関しては、代謝アップする為に体内の代謝酵素を増やす「酵素ファースティング」を２回に分けて実行。

「酵素ファースティング」によって、見事代謝が３０代のように、食べても燃えやすい体に

なりました。

それ以後は、ちゃんと食べてストレスフリーで減量成功！

気になるボディサイズは、

１ヶ月で・・・・・

＊体重　　　–４キロ

＊ウエスト　－６ｃｍ

＊腹囲　　－６ｃｍ

＊ヒップ　－４ｃｍ

＊太もも　－２．５ｃｍ

＊ヒップ高　３．５ｃｍ　アップ

という結果となりました！！

彼女の場合は、期限付きの目標があったことで

１ヶ月という短い期間でこれだけの成果が出せたと思います。

3/9のウィメンズマラソンの結果は、もちろん完走！！

去年よりかなり楽に早く走れたと喜んで下さいました！

ダイエットで大切なことは、目標とキレイになりたいという思い！

だけです。

もうすぐ春・・・・・・だんだん薄着になってきますよ。

夏にむけてダイエットしてみませんか？

ラマリーダイエット

ダイエット体験　３，０００円（カウンセリング、セルライト除去１ヶ所、エクササイズ）

（052）322-2319

お待ちしております☆