アラフォーダイエット

「アラフォー」という言葉もすっかり定着してきましたね！

芸能人で調べてみました～、私の好みですが（笑）

３６歳・・・安室奈美恵、長谷川京子

３８歳・・・井川　遥、米倉涼子、内田有紀、木村佳乃

３９歳・・・吉瀬美智子

４０歳・・・篠原涼子、松島菜々子

４１歳・・・梨花

４３歳・・・藤原紀香、永作博美、

４４歳・・・水野真紀、鈴木杏樹

４６歳・・・飯島直子、杉本　彩

ざっくりですが、みなさん本当にキレイ、年齢を見てびっくりですよね～

ダイエットにおいては、アラフォー世代はかなり困難なんです。

芸能人だから当然と思うかもしれませんが、体は同じ「アラフォー」です

体のメンテナンスをちゃんと努力してやっていると思います。

キレイでいること、若くいること、若い時のスタイルでいること・・・
本当に大変なんです！

３０代（アラサー）の時とは違って、同じように食べていても
体重はなぜか太る・・・・

生活習慣や運動量が同じでも・・・なぜか太る！

これが「老化」なんですが・・・
でも、あきらめるのも悔しいですよね～

アラフォーのみなさん、食べないダイエットは
絶対にやめてくださいね！

若い時とは違うので、ハリがないので下垂しながら痩せていきます。
バストが下垂して小さくなり、全体にたるんでしまいます。

まずは、生活習慣を見直してみてください。

＊１日３食ちゃんと食べてますか？
＊睡眠は６時間以上とっていますか？
＊お通じ毎日ありますか？
＊姿勢良く歩いていますか？
＊炭水化物の摂取が多くないですか？
＊バランスよく食べてますか？

あたりまえのことが意外とできていない・・・
カウセリングの度に思います。

ちゃんと食べてキレイに痩せないとダイエットした
意味がありません。

「痩せたけど・・・きれいじゃない」・・・
これだけは避けたいですよね！？

「ラマリーダイエット」は、
「キレイに痩せる」がコンセプトです!

体重よりも見た目重視、各部位のサイズが大事。
そして、女らしいしなやかな筋肉。

たるまない二の腕、くびれたウエスト、すっきりとしたお腹、
引き締まったヒップ、まっすぐな脚線美をエステとエクササイズで
作っていきます。

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