痩せたいならお水を飲もう！
こんにちは！
ビューティライントレーナーの高森麻利子です。
ダイエットの為にはお水を沢山飲むのがいいとは聞くけど・・・
どれくらいのお水を飲めばいいの？！
500mlのペットボトルを1本位…
水と合わせたら1リットル位は飲んでるかなー！
結構飲んでるなーわたし！」と思った、あなた！お水だけです！
お水だけで１日にどれくらい飲んでいますか？
味もなくてたくさんは飲みづらいし、
寒いし、トイレ近くなっちゃうし、
あんまり飲めない…という方が多いのではないでしょうか。
痩せたいならお水はできるだけたくさん飲んだほうがいいのです。
筋肉がつきやすくなる、
便秘からのぽっこりお腹を改善、
むくみを軽減する大きな効果としてはこんなことが挙げられます。
ぺたんこなお腹をキープするためにも
お水をたくさん飲むことは効果的なんですね！
某ハリウッドセレブは、
１日に１ガロン（約3.8リットル）位は飲むようにしているのだとか。
一般的には１日に2リットルと聞くことが多いですが、
体型によって量はもちろん変わってきます。
ダイエットの効果を出すのに理想的な量は、
体重×50mlと言われています。
ノドが渇いたと感じるのはすでに体に水が足りていない状態。
渇きを感じる前に飲むのがベストなタイミングです。
良質なお水を摂ることも大事です。
水素水やシリカが含まれているお水が注目されていますよね。
ラマリーでも水素水やシリカと同じ成分のケイ素の取り扱いをしています。
ラマリーでは本気で美しく痩せたいお客様に、
エクササイズ・施術の時間に沢山お伝えしています。
ご自分の体の事を知るきっかけにもなると思います！
ラマリー：052-322-2319
