50代痩せにくくリバウンドしやすくても結果がでるアラフィフダイエットとは

春になって、そろそろ体のラインが気になって
きますよね～

私は、15周年パーティーに向けて体を引き締めようと
食事に気をつけたり、自主トレを始めています（笑）

最近のＣＭでとても気になるのは・・・
ライザップの「エドはるみ」さん！！

52才でこの変身ぶりには、驚きましたね～
このＣＭで世の50代の女性に希望を勇気を
与えたのではないでしょうか。

ちなみに、エドはるみさんは、
ネット情報によると、
52才、身長156ｃｍで63.3kgでダイエットスタート！
5か月でー18kgで45kgに。
すごい結果です！

体脂肪率は、36.7%　➡　17.7％
かなりの脂肪を落としたことになります。

50代の女性のダイエットは、かなり難しく
なかなか独りでは、結果が出せないのが現状です。

なぜなら、50代は更年期ですので、
代謝がかなり低くなっていますし、
筋肉も衰えて、体力が激減しています。

それにも関わらず、食欲だけは旺盛だったりします。
私も同じ世代ですので、とてもわかります（笑）

このＣＭをみて「今年こそは・・・」と思った方も
多いと思います。

そこで、注意してほしいことをお伝えいたします。
食事を極端に減らしたり、油のカットをし過ぎないことです。
若くないので、肌がカサカサになり、しわが一気に増えます。
そして、急に抜け毛や白髪が増えたりします。

痩せて若返ろうと思っていたのが、なぜか老けちゃった！！
こんなことが意外と多くあり、よく相談を受けます。

まずは、急がないこと。時間をかけて少しづつ落として
いきましょう。急いで落としても、リバウンドしてしまいます。

リバウンドしてから再チャレンジしても同じような結果が
出にくいのも50代以上なんです。
ですから、リバウンドしないように無理しないダイエットを
心掛けてくださいね。

ラマリーでは、「アラフィフダイエット」を行っています。
アラフィフの私がちゃんと指導いたします。
食事を含めた生活習慣の見直しからエクササイズ、
正しくちゃんと食べて、楽しくダイエット！
それが「ラマリーダイエット」です。

夏に向けて一緒に頑張ってみませんか？
アラフィフのビューティーライントレーナーＭＡＲＩでした。

ラマリーダイエット体験のご予約は・・
（052）322-2319
または、http://lamarie-beauty.com/reservation/