私がトレーニングを始めたのは。

今日は、ジムに行ってきました！

写真は、名古屋市中区大須にあるＯＳＳＵジム！！

私がＯＳＳＵジムに通い出したのは、１５年以上前のこと。

そもそも行くきっかけになったのは、２０代後半でひどい

ぎっくり腰になり、リハビリに通っても完治せず、

大好きなパンプスも履けなくて困っていた時に

友人にすすめられました。

今では、腰の周りにしっかり筋肉をつけたおかげで

腰痛は完治して、１０ｃｍ以上のヒールも長時間履ける

ようになりました。

そんな経緯で始めた「パーソナルトレーニング」では、

（トレーナーがついてのマンツーマントレーニング）

☆　筋肉がいかに大切かを実感

☆　美しい体を作る為に必要不可欠であること

☆　老化を遅らせることができること

☆　トレーニングの楽しさ

☆　自分の体が変わっていく嬉しさ

☆　ちょっとした根性がついた（笑）

☆　一人では腰痛は治せなかった

などなど

私にとって沢山のＨＡＰPYを

与えてくれました！

エステのダイエットは、一般に痩身と呼び、

ハンドマッサージや機器を使っての

施術がほとんどです。

運動をするわけではないので、食事ですぐに

戻ってしまう。

筋肉量が増やすことで、基礎代が上がり

脂肪は燃えやすくなるから、トレーニング（エクササイズ）は

ダイエットに不可欠

今年でダイエット指導１８年目になりますが、

２年前に念願のスタジオを増設して、

独自のメソッドでエクササイズを指導しています！

 

ラマリーダイエットのエクササイズは、

ストレッチ、ヨガ、筋トレ、バーオソル、ウォーキングなどを

取り入れた体のラインをキレイにする為のスペシャルプログラム！

気になる方は、一度体験してみてくださいね！！